regulamin sfd

Przeczytaj przede wszystkim regulamin znajdujący się w podwieszonych. Sfd - forum masz tu dzienniki, potreningu - służy do robienia wypisek z diety, treningów itp.

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html 4 temat Twój w tym dziale , może się nauczysz na przyszłość czytać regulamin . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-04 23:41:04

zapoznaj sięz zasadami panującymi w dziale: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html przeczyatj też proszę artykuł który napisałem spoecjalnie na takie okazje: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac i sopiero wtey zadaj precyzyjne pytania (a nie "co mam robić")

Skoro mowisz ze zaczynasz od przyszlego tygodnia i mowisz ze jeden raz w tygodniu bedzie Ci malo to tak na początek proponuje trening 2 razy na dzien, 5 dni w tygodniu. Rano nogi i klata,biceps,triceps a wieczorem barki i plecy. Spokojnie nawet na redukcji zrobisz takim planem jakies 5 kg masy miesniowej. Pozniej mozesz przejsc do bardziej [...]

regulamin = ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html plus cały plan treningowy .

Mamy najwyraźniej różne wersje definicji pomocy. Przede wszystkim regulamin forum nie wspomina ani słowa o obowiązku wypelnienia tej smisznej ankiety, to raz. A dwa to to ze nie trzeba kończyć studiów z endokrynologii aby udzielić porady na temat który założyłem. Poruszany raczej kwestie czy ktoś chce tu. Pomoc czy tylko się wymadrzac. To forum [...]

Poczytaj regulamin działu: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIAŁU%5B%5B%5B-t666947.html i wypełnij ankietę wg podanego schematu :) pewnie wtedy ktoś pomoże :) Zmieniony przez - heba w dniu 2014-05-07 19:27:31

mnie nie przepraszaj - ja Ci tylko udzielam rad przeczytaj regulamin forum to unikniesz więcej takich pomyłek: http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp --==Pozdrawiam==--

[...] można uzyć wszystkiego co ma się w zasadzie pod ręką, są to bronie improwizowane, wykorzystane właściwe mogą przynieść oczekiwane rezultaty GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html Ankieta Napisz jak wyglądała redukcja i jakim rozkładem makroskładników kończyłeś redukcje, bo to jest istotne, czy podbić tluszcze czy węglowodany.

przeczytaj regulamin dzialu za wczesnie jeszcze na to bys foty wstawial a na przyszlosc by nie zasmiecac innych pdzialow pisz tu w takich sparwach http://www.sfd.pl/*Pytania%2FProsby%2FSkargi_%25-_-_Do_Moderatorow*-t328738.html

Po lekturze proponuję dokładnie wypełnić ankietę z tego linka: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

Można napisać to samo co moderator działu Doping: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

[...] nagrodzona banem. W tym dziale omawiamy wyglad a nie 'ile kto koksu zjadl'. Takze nie bedziemy w zwiazku z tym umoralniac autora. Jesli bierze jest to jego wybor i nic nam do tego. zrodlo regulamin dzialu GZ http://www.sfd.pl/***_REGULAMIN_DZIALU__GALERIA_ZDJEC__***-t328969.html Pozdrawiam Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-18 17:45:01

Wypełnij ankietę dział, opisz ze szczegółami ten dotychczasowy trening - to może się uda znaleźć rozwiązanie. Link do ankiety: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Wyplenij, wklej, odpowiedz sama sie nasunie.

To jest dział dla niezarejestrowanych użytkowników, poruszamy krótki kwestie. Kto powiedział że dział junior jest dla początkujących. W każdym dziale jest regulamin w niektórych jest do wypełnienia ankieta, jak nie czytasz to się potem nie dziw że nikt nie odpowiada jak ankiety nie dasz, odzywianie wstawiamy wg formy [...]

na początek mile widziana ankieta; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html inaczej nie ruszymy z twoim problemem bo bedzie to jak wrożenie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-11-13 16:54:19

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Ty już nie masz innego wyboru jak test do końca swoich dni %-) Regulamin forum 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]